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A importância da atividade sexual para o seu bem-estar

A importância da atividade sexual para o seu bem-estar

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Alguma vez parou para pensar quais seriam os benefícios da atividade sexual para a sua saúde? Deixe que lhe digamos, são muitos!

Existem cada vez mais estudos e artigos que mostram que a atividade sexual oferece diversos benefícios, como a diminuição do stress e da ansiedade, o alívio de sintomas físicos, e muitos outros que vamos partilhar ao longo do conteúdo.

As dicas para melhorar estes momentos íntimos a dois também são muitas e pode encontrar centenas delas com uma pequena pesquisa. Conhecer-se melhor e trabalhar na sua autoestima, colocar em prática as suas fantasias e as do seu parceiro e usar brinquedos sexuais, são apenas algumas ideias para melhorar a atividade sexual.

Para colocar algumas destas dicas em prática pode ter de comprar fantasias ou brinquedos sexuais numa sexshop portuguesa. A Vibrolandia é uma sexshop em Portugal com uma grande variedade de produtos eróticos e que envia a encomenda para sua casa, numa embalagem discreta para que ninguém fique a saber qual o conteúdo da encomenda.

Seguem-se, finalmente, os benefícios da atividade sexual para a sua saúde.

 

Como é que a atividade sexual melhora o bem-estar?

1. Melhora a autoestima

Antes de qualquer atividade sexual, alguns parceiros costumam caprichar um bocado para agradar o companheiro/a e a si mesmos, usando roupas um pouco mais ousadas e com as quais se sintam confiantes. Este cuidado tem um impacto bastante positivo na autoestima.

As sexshops em Portugal têm uma grande variedade de roupas ousadas, lingeries e outros, para se sentir mais confiante e provocar o seu parceiro/a.

Durante a atividade sexual, os parceiros sentem-se desejados pelo companheiro/a e, claro, isso também melhora imenso a autoestima. Essa sensação costuma começar ainda antes da atividade em si.

2. Reduz o stress

As relações sexuais ajudam a diminuir o stress, a ansiedade e a tensão do corpo, permitindo-lhe estar mais relaxado ao longo do dia ou libertar todo o stress que sentiu ao longo do mesmo. Quanto mais intensa for a relação sexual, mais relaxado se pode sentir.

Se este for o seu objetivo, aproveite para colocar algumas fantasias em prática e experimentar o roleplay. A experiência pode ser tão imersiva, que se vai esquecer de todas as situações stressantes que aconteceram ao longo do dia. Vale a pena experimentar!

Mas, esteja atento e não deixe que o momento íntimo se transforme numa descarga de stress e ansiedade porque, se acontecer, deixa de existir um envolvimento emocional e a redução do stress não é tão evidente.

3. Pode aliviar a dor de cabeça

É verdade, já existem estudos que comprovam que a atividade sexual pode ter um impacto positivo nas dores de cabeça e enxaquecas (e outras dores).

 

Segundo um estudo divulgado pela Universidade de Münster, as dores de cabeça podem desaparecer completamente depois da relação sexual ou tornar-se, apenas, menos intensas. De qualquer forma, é uma melhoria.

4. Melhora a memória

Também já existem muitos estudos sobre os benefícios que as relações sexuais têm no cérebro e, mais concretamente, na memória. A Konkuk University, por exemplo, defende que os idosos que mantêm uma vida sexual ativa têm menos probabilidade de sofrerem com doenças mentais e demência.

Mas não fica por aí. A nossa capacidade de aprendizagem também pode ganhar imenso com a prática sexual.

5. Ajuda-o a dormir melhor

De acordo com vários estudos, a prática sexual ajuda-o a ter uma melhor noite de sono se tiver um orgasmo. A libertação de hormonas, o relaxamento muscular e a exaustão associadas ao orgasmo, explicam o porquê de ser possível dormir melhor depois da prática.

A noite sem interrupções e o sono mais profundo, podem ser conseguidos tanto na relação sexual com um parceiro, como através da masturbação. Pode encontrar brinquedos sexuais numa sexshop online e experimentá-los antes de dormir. Não se vai arrepender.

6. Melhora o humor

Quantas vezes se sentiu mais bem-disposto/a depois de um orgasmo? O orgasmo liberta as conhecidas hormonas da felicidade, que ajudam a melhorar o seu humor e o bem-estar, como já referido em cima.

7. Fortalece o sistema imunitário

É isso mesmo, as atividades sexuais também ajudam o seu corpo a proteger-se contra doenças e infeções. Para melhorar o seu sistema imunitário, basta que tenha atividades sexuais uma a duas vezes por semana, segundo alguns estudos.

Dependendo das posições, os seus músculos também podem ficar mais tonificados, pode sentir uma melhoria na sua condição física e ainda queimar algumas calorias. Tudo isto sem ir ao ginásio.

 

Mas não fica por aqui! A atividade sexual também ajuda a proteger o coração, diminuir a dor e, na realidade, melhorar a saúde em geral. Como vê, só benefícios.

 

Imagem de capa – Creator: Hassan Ouajbir | Credit: Pexels

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